جاهز للنادي الرياضي؟ 10 كلمات ألمانية للياقة البدنية

(Pl. die Fitnessstudios)

📌 Ich gehe dreimal pro Woche ins Fitnessstudio.

→ أذهب إلى النادي الرياضي ثلاث مرات في الأسبوع.

💡 fitness + Studio = نادٍ رياضي 💪 نعم، ثلاثة حروف s متتالية!

إضافة يذهب إلى النادي = ins Fitnessstudio gehen؛ وبالعامية أيضًا ins Fitti

((الجمع نادر))

📌 Ich mache dreimal pro Woche Sport.

→ أمارس الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع.

💡 مثل sport الإنجليزية، لكن انطقها بـ ‘ش’ ⚽ الكلمات التي تبدأ بـ sp- و st- تُنطق ‘شب’ و ‘شت’.

إضافة يمارس الرياضة = Sport machen: Ich mache viel Sport.

(trainiert – hat trainiert)

📌 Ich trainiere dreimal pro Woche.

→ أتدرّب ثلاث مرات في الأسبوع.

💡 الإنجليزية train + -ieren 🏃 أفعال -ieren لا تأخذ ge-: hat trainiert

إضافة قل ماذا تمرّن: die Beine trainieren

(Pl. die Trainings)

📌 Das Training beginnt um 18 Uhr.

→ يبدأ التدريب في الساعة 18.

💡 مأخوذة مباشرة من الإنجليزية 🏋️ الأسماء الإنجليزية المنتهية بـ -ing تكون غالبًا das.

⚠ البدلة الرياضية اسمها der Trainingsanzug، وليس das Training.

(= fit sein)

📌 Ich mache Sport, um fit zu bleiben.

→ أمارس الرياضة لأبقى لائقًا.

💡 تمامًا مثل الإنجليزية 🍏 تشعر أنك بخير؟ Ich bin fit!

إضافة يحافظ على لياقته = fit bleiben

(Pl. die Muskeln)

📌 Nach dem Training tun mir die Muskeln weh.

→ تؤلمني عضلاتي بعد التمرين.

💡 باللاتينية تعني ‘فأر صغير’ 🐭 العضلة المشدودة كانت تبدو كفأر تحت الجلد.

⚠ الجمع يضيف -n: die Muskeln

(schwitzt – hat geschwitzt)

📌 Im Sommer schwitze ich sehr schnell.

→ في الصيف أعرق بسرعة كبيرة.

💡 قريبة الإنجليزية sweat 💦 والعرق نفسه اسمه der Schweiß.

إضافة الشعور المعاكس: frieren (يشعر بالبرد الشديد)

(Pl. die Hanteln)

📌 Mit leichten Hanteln kann man auch zu Hause trainieren.

→ يمكن التمرّن في البيت أيضًا بأثقال يدوية خفيفة.

💡 فكّر في Hand: الثقل الذي تمسكه بيدك 🏋️‍♀️

إضافة تمارين القوة = das Krafttraining

(dehnt – hat gedehnt)

📌 Nach dem Laufen sollte man die Muskeln dehnen.

→ بعد الجري ينبغي إطالة العضلات.

💡 مُدّ الصوت وأنت تنطقها — ‘daaay-nen’ 🧘

إضافة يُحمّي جسمه (إحماء) = sich aufwärmen

(Sg.)

📌 Nach dem ersten Training hatte ich drei Tage Muskelkater.

→ بعد التمرين الأول عانيت من آلام العضلات ثلاثة أيام.

💡 Muskel + Kater (قطّ ذكر، أو صداع ما بعد السهر) = ‘خُمار’ العضلات 🐈

⚠ كلمة Kater وحدها تعني صداع ما بعد الشرب: Ich habe einen Kater.