Слова дня · 💪 Здоровье
Здоровое тело, ясная голова: 10 немецких слов
A1A2B1B2
То слово, которое немцы говорят, когда вы чихаете? На самом деле оно значит «здоровье».
Каждый январь мои немецкие друзья дают одно и то же обещание: «Ich will gesünder leben!» Больше двигаться, хорошо питаться, нормально высыпаться. Но когда я попробовала присоединиться, мне не хватило слов.
Сегодняшние десять слов — о здоровом образе жизни. С ними вы сможете говорить по-немецки о еде, движении, сне и стрессе. 💪
📋 Десять слов одним взглядом
- gesund — здоровый
- die Gesundheit — здоровье
- die Ernährung — питание, рацион
- die Bewegung — движение; физическая активность
- der Schlaf — сон (состояние)
- der Stress — стресс
- das Gewicht — вес
- abnehmen — уменьшаться; худеть; снимать, забирать
- entspannen — расслабляться, отдыхать
- die Vorbeugung — профилактика, предотвращение
🧠 Слова, примеры и подсказки для запоминания
gesund
[ге-ЗУНТ]здоровый(gesund – gesünder – am gesündesten)
📌 Obst ist gesund.
→ Фрукты полезны.
💡 Тот же корень, что и в английском sound, как в safe and sound 🍎 Obst ist gesund!
Бонус В сравнительной степени с умлаутом: gesund – gesünder – am gesündesten
die Gesundheit
[ге-ЗУНТ-хайт]здоровье(без мн. ч.)
📌 Sport ist gut für die Gesundheit.
→ Спорт полезен для здоровья.
💡 gesund + -heit = здоровье 🤧 Существительные на -heit всегда die — и именно это говорят, когда кто-то чихнул, как наше «будь здоров!»
Бонус Тот, кто чихнул, просто отвечает «Danke!»
die Ernährung
[эр-НЕ-рунг]питание, рацион(без множ. ч.)
📌 Eine gesunde Ernährung ist wichtig für den Körper.
→ Здоровое питание важно для организма.
💡 Внутри прячется nähren (питать) 🥗 Окончание -ung, значит, die.
Бонус eine gesunde Ernährung = здоровое питание
die Bewegung
[бе-ВЕ-гунг]движение; физическая активность(Pl. die Bewegungen)
📌 Bewegung ist gut für die Gesundheit.
→ Движение полезно для здоровья.
💡 bewegen (двигать) + -ung = движение 🚶 Считается любая активность, не только спортзал.
Бонус Ich brauche mehr Bewegung. = Мне нужно больше двигаться.
der Schlaf
[ШЛАФ]сон (состояние)(без множ. ч.)
📌 Ich brauche mindestens acht Stunden Schlaf.
→ Мне нужно минимум восемь часов сна.
💡 Очень похоже на sleep, правда? 😴 Отбросьте -en от schlafen — и получите существительное.
Бонус Schlaf gut! = Спи сладко!
der Stress
[ШТРЕС]стресс((без мн. ч.))
📌 Ich habe gerade viel Stress.
→ У меня сейчас много стресса.
💡 Тот же «стресс», только st звучит как «шт» 😵
Бонус Ich habe Stress mit meinem Chef. = У меня неприятности с начальником.
das Gewicht
[ге-ВИХЬТ]вес(Pl. die Gewichte)
📌 Ich achte auf mein Gewicht.
→ Я слежу за своим весом.
💡 От wiegen (взвешивать) ⚖️ Родственник английского weight.
Бонус auf sein Gewicht achten = следить за весом
abnehmen
[АП-не-мен]уменьшаться; худеть; снимать, забирать(nimmt ab – hat abgenommen)
📌 Ich habe drei Kilo abgenommen.
→ Я похудел на три килограмма.
💡 ab- (прочь) + nehmen (брать) = снять с себя килограммы 📉
⚠ Отделяемый: Ich nehme ab. Противоположность — zunehmen (набирать вес).
entspannen
[энт-ШПА-нен]расслабляться, отдыхать(entspannt – hat entspannt)
📌 Am Wochenende will ich nur entspannen.
→ На выходных я хочу просто отдохнуть.
💡 ent- (рас-) + spannen (напрягать) = «распрячься», расслабиться 🧘
Бонус Часто возвратный: Entspann dich! = Расслабься!
die Vorbeugung
[ФОР-бой-гунг]профилактика, предотвращение(Sg.)
📌 Regelmäßige Bewegung dient der Vorbeugung von Herzkrankheiten.
→ Регулярное движение помогает предотвратить сердечные заболевания.
💡 vor (перед) + beugen (сгибать) = предотвратить заранее 🛡️ Остановить болезнь ещё до её начала.
Бонус Встречается и die Prävention.
🇩🇪 Немного немецкой культуры
Немцы обожают прогулки (Spaziergang), особенно в воскресенье после обеда — в парке или в лесу. Даже когда на улице серо, выйти подышать «frische Luft» — совершенно обычное дело.
Свежий воздух важен и в помещении. Многие люди несколько раз в день широко открывают окна, чтобы проветрить комнату (Lüften), даже зимой, пусть и ненадолго.
Ещё одна популярная привычка — сауна. Многие немецкие сауны общие для мужчин и женщин и без купальников, так что если идёте впервые, заранее проверьте правила. 🧖
✅ Короткий тест
Q. Ваш коллега громко чихнул. Что вы скажете?
- ① Entspann dich!
- ② Gesundheit!
- ③ Ich habe drei Kilo abgenommen.
Показать ответ
② Gesundheit!
Когда кто-то чихает, немцы говорят «Gesundheit!» (дословно «здоровье!»).
Скажите сегодня по одному немецкому предложению о ваших Ernährung, Bewegung и Schlaf. А потом — на небольшой Spaziergang! 🚶♀️
🔜 Тема на завтра: 💄 Красота и уход за кожей