Слова дня · 🏋️ Спорт і спортзал
Готові до спортзалу: 10 німецьких слів для тренувань
A1A2B1B2
Коли наступного дня після тренування ноги не слухаються, німці кажуть, що в гості завітав «м'язовий кіт».
Новий рік — нові ви: ви записалися до спортзалу поблизу. Тренер питає «Wie oft trainieren Sie?», а у вас у голові порожнеча. А наступного дня болить усе, і ви ледве спускаєтеся сходами.
Сьогоднішні десять слів — про спорт і тренажерний зал. Ви впораєтеся з розмовою під час запису, розповісте про свої тренування і зможете поскаржитися на біль після них. Багато слів схожі на англійські, тож запам'ятаються швидко! 🏋️
📋 Десять слів одним поглядом
- das Fitnessstudio — фітнес-клуб, спортзал
- der Sport — спорт, фізичні вправи
- trainieren — тренуватися
- das Training — тренування
- fit — у формі, бадьорий
- der Muskel — м’яз
- schwitzen — пітніти / спітніти
- die Hantel — гантеля; штанга
- dehnen — розтягувати; робити розтяжку
- der Muskelkater — крепатура, біль у м’язах (після тренування)
🧠 Слова, приклади й підказки для запам’ятовування
das Fitnessstudio
[ФІТ-нес-шту-ді-о]фітнес-клуб, спортзал(Pl. die Fitnessstudios)
📌 Ich gehe dreimal pro Woche ins Fitnessstudio.
→ Я ходжу до спортзалу тричі на тиждень.
💡 fitness + Studio = спортзал 💪 Так-так, три s поспіль!
Бонус ходити в спортзал = ins Fitnessstudio gehen; розмовно також ins Fitti
der Sport
[ШПОРТ]спорт, фізичні вправи((множина рідко))
📌 Ich mache dreimal pro Woche Sport.
→ Я займаюся спортом тричі на тиждень.
💡 Той самий «спорт», тільки з «ш» ⚽ Слова на sp- і st- на початку звучать як «шп-» і «шт-».
Бонус займатися спортом = Sport machen: Ich mache viel Sport.
trainieren
[тре-НІ-рен]тренуватися(trainiert – hat trainiert)
📌 Ich trainiere dreimal pro Woche.
→ Я тренуюся тричі на тиждень.
💡 Англійське train + -ieren 🏃 Дієслова на -ieren не беруть ge-: hat trainiert
Бонус Скажіть, що саме тренуєте: die Beine trainieren
das Training
[ТРЕЙ-нінг]тренування(Pl. die Trainings)
📌 Das Training beginnt um 18 Uhr.
→ Тренування починається о 18-й.
💡 Просто з англійської 🏋️ Англійські іменники на -ing зазвичай das.
⚠ Спортивний костюм — der Trainingsanzug, а не das Training.
fit
[ФІТ]у формі, бадьорий(= fit sein)
📌 Ich mache Sport, um fit zu bleiben.
→ Я займаюся спортом, щоб бути у формі.
💡 Точнісінько як в англійській 🍏 Почуваєтеся чудово? Ich bin fit!
Бонус тримати себе у формі = fit bleiben
der Muskel
[МУС-кель]м’яз(Pl. die Muskeln)
📌 Nach dem Training tun mir die Muskeln weh.
→ Після тренування в мене болять м’язи.
💡 Латиною — «мишка» 🐭 Напружений м'яз під шкірою нагадував мишку.
⚠ У множині додається -n: die Muskeln
schwitzen
[ШВІ-цен]пітніти / спітніти(schwitzt – hat geschwitzt)
📌 Im Sommer schwitze ich sehr schnell.
→ Улітку я дуже швидко пітнію.
💡 Родич англійського sweat 💦 А сам піт — der Schweiß.
Бонус Протилежне відчуття: frieren (мерзнути)
die Hantel
[ГАН-тель]гантеля; штанга(Pl. die Hanteln)
📌 Mit leichten Hanteln kann man auch zu Hause trainieren.
→ З легкими гантелями можна тренуватися й удома.
💡 Згадайте Hand: вага, яку тримаєте в руці 🏋️♀️
Бонус силове тренування = das Krafttraining
dehnen
[ДЕ-нен]розтягувати; робити розтяжку(dehnt – hat gedehnt)
📌 Nach dem Laufen sollte man die Muskeln dehnen.
→ Після бігу варто розтягнути м’язи.
💡 Розтягніть голосний, поки вимовляєте, — «дееее-нен» 🧘
Бонус розминатися = sich aufwärmen
der Muskelkater
[МУС-кель-ка-тер]крепатура, біль у м’язах (після тренування)(Sg.)
📌 Nach dem ersten Training hatte ich drei Tage Muskelkater.
→ Після першого тренування в мене три дні боліли м’язи.
💡 Muskel + Kater (кіт, а ще похмілля) = м'язове похмілля 🐈
⚠ Kater окремо означає похмілля: Ich habe einen Kater.
🇩🇪 Трохи німецької культури
У Німеччині місцеві спортивні клуби (Sportverein) не менш популярні, ніж спортзали. Там є все — від футболу й плавання до бадмінтону, членство часто недороге, і чимало дорослих уперше вступають до такого клубу.
Перш ніж записатися до спортзалу, уважно прочитайте договір (Vertrag). Багато договорів прив'язують вас на кілька місяців або на рік, а якщо захочете розірвати договір (Kündigung), часто діє фіксований строк попередження.
І візьміть рушник: у багатьох залах очікують, що ви постелите його на тренажер чи лаву, поки займаєтеся. 🧺
✅ Короткий тест
Q. Наступного дня після тренування дуже болять ноги. Що ви скажете другові?
- ① Ich habe einen Kater.
- ② Ich habe Muskelkater.
- ③ Ich bin fit.
Показати відповідь
② Ich habe Muskelkater.
Muskelkater — це біль у м'язах після навантаження; просто Kater означає похмілля.
Сьогодні під час розтяжки називайте кожну частину тіла німецькою: «Ich dehne die Beine!» Viel Spaß beim Training! 💪
🔜 Тема на завтра: ⚽ Футбол