Слова дня · 💪 Здоров’я
Здорове тіло, ясна голова: 10 німецьких слів
A1A2B1B2
Те слово, яке німці кажуть, коли ви чхаєте? Насправді воно означає «здоров'я».
Щосічня мої німецькі друзі дають ту саму обіцянку: «Ich will gesünder leben!» Більше рухатися, добре харчуватися, як слід висипатися. Але коли я спробувала долучитися, мені забракло слів.
Сьогоднішні десять слів — про здоровий спосіб життя. З ними ви зможете говорити німецькою про їжу, рух, сон і стрес. 💪
📋 Десять слів одним поглядом
- gesund — здоровий
- die Gesundheit — здоров’я
- die Ernährung — харчування, раціон
- die Bewegung — рух; фізична активність
- der Schlaf — сон (стан)
- der Stress — стрес
- das Gewicht — вага
- abnehmen — зменшуватися; худнути; знімати, забирати
- entspannen — розслаблятися, відпочивати
- die Vorbeugung — профілактика, запобігання
🧠 Слова, приклади й підказки для запам’ятовування
gesund
[ґе-ЗУНТ]здоровий(gesund – gesünder – am gesündesten)
📌 Obst ist gesund.
→ Фрукти корисні.
💡 Той самий корінь, що й в англійському sound, як у safe and sound 🍎 Obst ist gesund!
Бонус У вищому ступені з умлаутом: gesund – gesünder – am gesündesten
die Gesundheit
[ґе-ЗУНТ-гайт]здоров’я(без множини)
📌 Sport ist gut für die Gesundheit.
→ Спорт корисний для здоров’я.
💡 gesund + -heit = здоров'я 🤧 Іменники на -heit завжди die — і саме це кажуть, коли хтось чхнув!
Бонус Той, хто чхнув, просто відповідає «Danke!»
die Ernährung
[ер-НЕ-рунг]харчування, раціон(без множини)
📌 Eine gesunde Ernährung ist wichtig für den Körper.
→ Здорове харчування важливе для організму.
💡 Усередині ховається nähren (живити) 🥗 Закінчення -ung, тож die.
Бонус eine gesunde Ernährung = здорове харчування
die Bewegung
[бе-ВЕ-ґунг]рух; фізична активність(Pl. die Bewegungen)
📌 Bewegung ist gut für die Gesundheit.
→ Рух корисний для здоров’я.
💡 bewegen (рухати) + -ung = рух 🚶 Зараховується будь-яка активність, не лише спортзал.
Бонус Ich brauche mehr Bewegung. = Мені треба більше рухатися.
der Schlaf
[ШЛАФ]сон (стан)(без множини)
📌 Ich brauche mindestens acht Stunden Schlaf.
→ Мені потрібно щонайменше вісім годин сну.
💡 Дуже схоже на sleep, правда? 😴 Відкиньте -en від schlafen — і маєте іменник.
Бонус Schlaf gut! = Гарно виспися!
der Stress
[ШТРЕС]стрес((без множини))
📌 Ich habe gerade viel Stress.
→ У мене зараз багато стресу.
💡 Той самий «стрес», тільки st звучить як «шт» 😵
Бонус Ich habe Stress mit meinem Chef. = У мене негаразди з начальником.
das Gewicht
[ґе-ВІХТ]вага(Pl. die Gewichte)
📌 Ich achte auf mein Gewicht.
→ Я стежу за своєю вагою.
💡 Від wiegen (зважувати) ⚖️ Родич англійського weight.
Бонус auf sein Gewicht achten = стежити за вагою
abnehmen
[АП-не-мен]зменшуватися; худнути; знімати, забирати(nimmt ab – hat abgenommen)
📌 Ich habe drei Kilo abgenommen.
→ Я схуд на три кілограми.
💡 ab- (геть) + nehmen (брати) = зняти з себе кілограми 📉
⚠ Відокремлюване: Ich nehme ab. Протилежність — zunehmen (набирати вагу).
entspannen
[ент-ШПА-нен]розслаблятися, відпочивати(entspannt – hat entspannt)
📌 Am Wochenende will ich nur entspannen.
→ На вихідних я хочу просто відпочити.
💡 ent- (роз-) + spannen (напружувати) = розпружитися, розслабитися 🧘
Бонус Часто зворотне: Entspann dich! = Розслабся!
die Vorbeugung
[ФОР-бой-ґунг]профілактика, запобігання(Sg.)
📌 Regelmäßige Bewegung dient der Vorbeugung von Herzkrankheiten.
→ Регулярний рух допомагає запобігти серцевим захворюванням.
💡 vor (перед) + beugen (згинати) = відвернути заздалегідь 🛡️ Зупинити хворобу ще до її початку.
Бонус Також трапляється die Prävention.
🇩🇪 Трохи німецької культури
Німці обожнюють прогулянки (Spaziergang), особливо в неділю після обіду — у парку чи в лісі. Навіть коли надворі сіро, вийти подихати «frische Luft» — цілком звична справа.
Свіже повітря важливе й у приміщенні. Багато людей кілька разів на день широко відчиняють вікна, щоб провітрити кімнату (Lüften), навіть узимку, хоч і ненадовго.
Ще одна популярна звичка — сауна. Багато німецьких саун спільні для чоловіків і жінок і без купальників, тож якщо йдете вперше, заздалегідь перевірте правила. 🧖
✅ Короткий тест
Q. Ваш колега голосно чхнув. Що ви скажете?
- ① Entspann dich!
- ② Gesundheit!
- ③ Ich habe drei Kilo abgenommen.
Показати відповідь
② Gesundheit!
Коли хтось чхає, німці кажуть «Gesundheit!» (дослівно «здоров'я!»).
Скажіть сьогодні по одному німецькому реченню про ваші Ernährung, Bewegung і Schlaf. А тоді — на невеликий Spaziergang! 🚶♀️
🔜 Тема на завтра: 💄 Краса й догляд за шкірою